「手帳を使うといいらしいけれど何を書いたらいいかわからない。継続も不安。」という人にお勧め。
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月1日
付箋を4枚用意。それを4つのページの端に3㎜ほど出るように貼る。
毎朝、“今日”に〇をつける。“毎朝必ずやる事”をトリガーにして。
今日が始めるチャンス！#手帳 @wadahiromihttps://t.co/EFinqF366I pic.twitter.com/LFQtiDXgcv
自分につけたい習慣があったら、既に習慣化されていることをトリガー（きっかけ）にするといい。
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月1日
例：「毎朝、手帳をチェックしたい」→「歯磨きのついでに手帳を見る」
トリガーの例：歯磨き、PCの起動時、お湯を沸かす時、朝食、新聞…工夫すればいくらでもある。
今日が始めるチャンス！#習慣
年間スケジュール
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月3日
鳥の目のような高空からの俯瞰。
大きな行事のみ書く。
ペン：運動会、学園祭、地区大会試合、卒業式 のようなイベント（学生時代の例）
付箋：自然やクライアント相手で「必ずこの頃行うけれど日付は流動的」なもの#手帳https://t.co/1G6Y32oe9R pic.twitter.com/b2qHnkQ72H
①巻頭の計画表
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月3日
時計回りに90度回して使う。
主に黒ペンで実践記録を書いていく。
項目例：出勤時刻、退勤時刻、外出場所、筋トレ月木、筋トレ火金、筋トレ水土、睡眠時間、プロテイン摂取量
和田裕美 #営業手帳https://t.co/0OEhFJdvU3#手帳 #筋トレ pic.twitter.com/ssStILFFCL
②月初めのページ
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月3日
他の人とのスケジュールの打ち合わせはこのページを開いて行う。
"混んでいるか否か"がわかればよい。
必要に応じて略号や暗号を使う。#4色ボールペン 使用https://t.co/sOTg85b98s#手帳 #筋トレ 和田裕美 #営業手帳 pic.twitter.com/j4tt1VRxXW
③週間スケジュールのページ
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月3日
定期的に行いたい業務を確実に。
筋トレ例：付箋を6枚用意。
・月曜日から金曜日のメニューを書く。
・各日に貼っておいて「実行したら剥がし来週に貼りなおす」を繰り返していく。#4色ボールペン 使用https://t.co/sOTg85b98s#手帳 #筋トレ 和田裕美 #営業手帳 pic.twitter.com/LzpFNzo5qG
③週間スケジュールのページ
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月3日
左ページ：予定 予定時刻、場所、内容、電話番号、Taro said at MR#3. 181105
(太郎さんが第三会議室で18年11月5日に連絡した。）
右ページ：三行日記 △残念 〇よかった ☆これから#4色ボールペン 使用https://t.co/sOTg85b98s#手帳 #筋トレ 和田裕美 #営業手帳 pic.twitter.com/Zp3U7LRczc
2018年も残すところ約一週間。
— 空魁 (@kuuqai) 2018年12月23日
手元に和田裕美、手帳が7年間分並ぶ。「#営業手帳」となっているが、直接営業に携わっていない人にもお勧めである。
私は #筋トレ の記録に使っている。（笑…いや、マジ。
すべての『目標を目指す人』にお勧めである。#和田裕美 @wadahiromi https://t.co/2QqHnjR4Dx
#手帳 に #4色ボールペン
— 空魁 (@kuuqai) 2019年1月2日
赤：医者の予約、健康診断、車の定期点検（これは予定変更不可ですよ）
青：仕事関係 （冷静に）
緑：お楽しみ関係 （筋トレ、ジム予約も）
黒：一般的な内容。その他https://t.co/5dItynhfeC
先輩から教えて頂きました。#手帳術 #書籍 にいろいろあるようです。
