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2020年3月21日土曜日

ダンベル

IROTEC(アイロテック)ラバー ダンベル 40KG セット 片手20KG×2個


IROTEC(アイロテック)ラバー ダンベル 30KG セット 片手15KG×2個

・着脱式:重量に慣れたところで段々と負荷をあげていく。欠点として鍛える筋肉部位によって負荷が違い、その都度プレートを交換するのは大変。…しかし、住宅事情から複数個の固定ダンベルを置く場所がない。
・金属製:密度を高く。サイズを小さくすることにより体の可動域を少しでも大きくする。コスパからコンクリート製や漬物石も考えたが…金属製を選びます。
・ラバーリング:自宅の床に置くときの衝撃を少しでも少なく。フローリングの保護。交換時の金属が触れ合う音を少しでも少なく。
 ホームセンターでゴム板を買っての自作も考えたが、1プレート当たりのゴム代が 1430円÷12個≒120円 ならば購入。
・シャフト直径Φ28mm:プレートを買い足すときに汎用性よく。ダンベルのシャフトの規格は28㎜が多い様子。
・(15~20kg)×2個セット:水タンクを持ってみたところ10キログラムならば10~20回できそうである。ならばこれからの進歩を願いこのくらいか。
・iROTEC:プレートだけでも追加購入可能。

「今日の私がこれからの私の中で一番若い私である。」

筋トレ関係 Webpage

筋トレ専門サイト【GLINT】
https://www.sfphes.org/p/blog-page.html

ダンベル 筋トレ関係 webpage

筋トレ関係 Webpage
【自宅ダンベル筋トレメニュー完全版】
https://vokka.jp/13455#js-anchor_post_871308
ダンベルトレーニングの実施方法 JPA
https://www.jpa-powerlifting.or.jp/dumbbell-menu

2020年3月14日土曜日

鬼人幻燈抄

戦い…もあるが、戦いだけではない。
家族、親子、親娘、様々なあたたかな思いも込められた作品。
一巻とは少し違った印象も心地良い。
これからの展開が楽しみな一冊。