よかった#438

仕事の区切りが少しついたので17:05に職場を離れ、前から気になっていた病院に向かった。

結局受付には人数制限があり間に合わなっかったが、ゆとりのある夕方を過ごすことができた。よかった。

よかった＃439

穏やかな天気。よかった。

情報関係の講演会。よかった。

よかった＃440

「つくも神　その２」http://ncode.syosetu.com/n8574b/を読む。よかった。

よかった#441

お墓参りに行く。生活パターンについて考える。よかった。穏やかな天気。

よかった#442

職場が午後から停電という事で久しぶりに早く帰宅する。図書館に寄る。自宅を片づける。コンピュータのファイルを整理する。

カレーとカボチャがとてもおいしい。

グリムスの樹が成長した。

よかった。

よかった#443

工作部品が届いた。よかった。

よかった#444

柔らかな雨、よかった。

よかった#445

いつも「何時には職場を離れよう」と考えている。今日はその時刻マイナス30分で動いてみた。・・・・できそうである。よかった。

よかった#446

5時間睡眠。よかった。

よかった#447

研修会もあり、早めに帰宅。空手。体が硬くなっていることがわかる。よかった。運動していこう。

よかった#448

Windowsを8.1から10にアップグレード。

動作に異常はない。今のところ快適。よかった。

よかった#449

書物を読んで研修することは「この料理の成分は〇〇が何グラムで、□□が何グラムで・・・・」という分析。

禅は「くってみろ」という体験。

・・・という考え方を知った。

よかった。

よかった#450

深呼吸、気持ちいい。よかった。

よかった#４５１

目が覚めてから、手洗いに行き、９分間背伸びや深呼吸を寝床の中で行う。気持ちがいい。よかった。

空手の稽古、大きな声と大きな動き。よかった。

よかった#452

胃カメラの麻酔がやっと抜けてきた。よかった。

家族の仕事の流れがよくなってきた。よかった。

「残業をしない方法は、"残業をしない"と決意する。」という考え方を知った。よかった。

よかった#453

人間ドック2日目。特に付け加わった「気を付けること」はなさそうである。よかった。

胃カメラの薬の関係で14時間近く眠った。

よかった#454

人間ドック、合間に本を読む。何もやることのないお休み。本当に休める。贅沢な時間。よかった。

よかった#455

コンピュータファイルの整理、よかった。

人間ドックのために問診票を書く。「今後、自分の健康のために生活習慣を変える気持ちはありますか」・・・どこをどう変えたらいいのかわからないが、睡眠と対ストレスは何とかしなくてはいけないと思いった。よかった。

よかった#456

おもいっきり工作。よかった。

よかった#457

朝が爽やかである。6時間眠ることができた。よかった。

よかった#458

空手の稽古ができる健康。よかった。

よかった#459

一日、疲れても、5時間ほどの睡眠で疲れが取れる。よかった。

よかった#460

コミュニケーションをとる。まずはそこからということである。よかった。

よかった#461

空手の稽古。疲れたが、かちかちに凝り固まった頭もほぐされる感じがする。よかった。

よかった#462

爽やかな気候、よかった。

薩摩芋の苗が手に入り、吸水はしている様子。よかった。

よかった#463

薩摩芋の苗を育て始める。

肥料袋に土を入れる作業をしてもらった。

ホームセンターで苗そのもの、苗を出すための"親苗"をそれぞれ買うことができた。よかった。

よかった#464

「何をおいてもコミュニケーションの大切さ」を知った。コミュニケーションさえ繋がっていれば何とか次への可能性はある。

よかった。

よかった#465

タケノコとサバの味噌汁が美味しい。よかった。

便利な資料のありかを教えて頂いた。よかった。

よかった#466

カレーが美味しい。よかった。

5時間以上睡眠はやはりいい。続けよう。

よかった#467

睡眠5時間、よかった。